cashewnut

カシューナッツ

ソフトな食感と甘味でスナックの主役

カシューナッツの木は、南米プラジルの原産で16世紀にポルトガル人がインド、東アフリカ、東南アジアに防風林の役目として植林したのが始まりといわれています。うるし料で、マンゴーやピスタチオナッツと同族の熱帯性植物で、海岸地帯を好み放置しておいてもよく生育します。本の高さは10-15mで、小さい黄桃色の花が落ちた後に勾玉状の果実が実り、その根元にある花梗部分が次第にピーマン形に肥大して、成熟するとこれが林檎のような芳香があり、カシューアップルと呼んでいます。このカシューアップルの先端にぶら下がっているのが堅い殻を被ったカシューナッツなのです。種子が外に付いた独特の形をしています。

カシューナッツの生産国は、インド、ブラジル、タンザニア、モザンビークなどですが、多くは脱穀、脱皮の技術上の間題や加工設備の郡合から穀付きのまま加工国インドへ輸出しています。従って、インドは独自の脱殻方法を用いて世界最大の生産・輸出国となっています。

インドの主産地は、西南側マラバル海岸のケララ州が中心です。 力シューナッツの栄養特性は、アーモンドに似て脂質の約60%が一価不飽和のオレイン酸ですが、たんぱく質と糖質が多く、また、ビタミンB1やマグネシウム、鉄、亜鉛、銅などのミネラル類も豊富です。 糖質が多いためか歯触りが柔らかく、ソフトな甘味を感じさせるので食べ易く、主にミックススナッツなどのスナック用や料理用に利用されます。

栄養成分表カシューナッツ・焙り(100g中) 七訂食品成分表(2015)より

水分 3.2g カルシウム 38mg <ビタミン>
たんぱく質 19.8g リン 490mg ビタミンB1 0.54mg
脂質 47.6g 4.8mg ビタミンB2 0.18mg
食物繊維 6.7g ナトリウム 220mg ナイアシン 0.9mg
灰分 2.7g カリウム 590mg
エネルギー 576kcal マグネシウム 240mg
(2410kj) 亜鉛 5.4mg
1.9mg
脂肪酸組成: 総量45.79g(飽和9.97g、一価不飽和27.74g、多価不飽和8.08g)
コレステロール 0mg